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“所谓活在当下，就是在刹那间领会其中的美与喜悦，而不眷恋它所带来的快感。” 

存在、安在、自在，是一种生活态度。不问过往，不惧将来。走路的时候，就专心走路；吃饭的时候，就品味一羹一勺；睡觉的时候，就关闭所有感官。我专注当下的每一分每一秒，专注于眼前的一器一物，专注此刻心底所思，脑海所驻，那么我于当下是鲜活的，我的生命是富有意义的，我的灵魂才是自在欢喜的。否则匆匆忙忙，庸庸碌碌，食无味，睡无眠，生而为何？

不念过去  不追往事

马尔克斯在《百年孤独》里曾写到：“过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。”后悔从不曾出现于我的人生字典，作为一个带点孤勇的人，哪怕生活待我头破血流，也以一腔热血奔赴之，我始终充满了对未来的美好向往。所以，我从不回头，而是仰望星空，向着远方，朝着光的方向，勇敢前行。

因为我知道，我想要的，不在过去，而在未来，而要获得所期待的未来，必须从当下开始行动。当下的付出，也许过程艰难万分，也许眼前险阻重重，也许对于肉体和精神都会带来极大的颠覆与重击，而这恰恰是一种财富的积累，是涅槃重生前的必经。当破茧成碟，你便拥有了新能量与新境界。此刻，我们需要感谢过往，它帮助我们越站越高，一直支撑着我们继续攀升。过去，不值得留恋，但却必须承认它的价值。然而，它也永远的停留在了属于它的时空。而每一个崭新的当下，都会不断地孕育出新的基石，帮助我们继续成长和前行。有一句话说的非常好，想要更加卓越，必须忘记自己曾经优秀。

不忧未来  欢喜相迎

现代人的焦虑和压力感，实在太大。抑郁症病人也不断增加，这些都是无限的焦虑以及对未来的无力感造成的。回想我们自己，用餐的时候想着手头的工作，工作的时候担心着孩子的学业，照顾老人的同时担忧着自己的养老……似乎我们的大脑从未有一刻停止焦虑，结果换来的是满心的疲惫。这一切都源于对当下的不满足，内心的不自信，以及对未来的不确定。然而，人类就是因为永不满足，才创造出如此卓越的时代，不是吗？这是人类的天性，不是吗？是的，那么，我们就要管理自己的天性。在适当的时刻和场景下，用好自己的天性为自己服务。例如，用餐的时候，想想，这世界还有上亿人无法吃饱。自己的孩子，比没有机会上学的孩子们运气好太多。只要努力于当下，自己的养老生活一定也不会差。所以，未来真的不必忧虑，只要你掌握了当下，把每一分钟的当下都过好，未来一定会活色生香。因为，每一现在，都是过去的未来。每一个未来，也都是过去的现在。

放慢身心 安住当下

Paulo Coelho 在《牧羊少年奇幻之旅》里说：“假如你能总是把握着现在，你就能成为一个幸福的人。你将会发现，沙漠中存在着生命，夜空里有着星星，战士们打仗因为是人类生活的一个组成部分。生活是一个节日，是一场盛大的宴会，因为它永远是，又仅仅是我们现在经历的这一刻。”

请，放慢脚步，感受生活吧！放下烦恼，远离焦虑，不必担忧未来，更无需耻于过去，给自己一寸宅空间，不管在家里、办公室、公园里、车子上还是旅途中，把视线放在当下所能看到、听到、触摸到以及体会到的一切上，哪怕好好看看天空，你会发现，其实白天也有好看的月亮。

梅雨时节，好好嗅一嗅“空山新雨后”的土壤馨香？或者，只是望着一杯咖啡发发呆，深呼吸，把咖啡香收进身体，藏进心底，直击灵魂深处，也许可以疗愈你那颗疲惫的心。

活在当下，难吗？不难，只要你已经在发现当下，专注当下，享受当下，你已经学会找到存在的幸福，安在的自信，自在的力量，你便可以欢喜迎接烟火人间的大智大慧。