至暗时刻,遇见真我 ——纪念一起走过的抗疫时光

2022-05-27

一场疫情,如飓风猛浪来袭,将上海这座城市困顿于迷雾之中。交通、采购、就医等都受到了限制与阻碍,大至国家,小至个人,无论经济还是身心,都遭遇着“重创”。


一场疫情,如飓风猛浪来袭,将上海这座城市困顿于迷雾之中。交通、采购、就医等都受到了限制与阻碍,大至国家,小至个人,无论经济还是身心,都遭遇着“重创”。

顺风成长,体验着能否吃饱饭的焦虑


从来不曾想过,在21世纪的大上海,会有担心吃不上饭的情况出现。然而这样魔幻的现象,的确实实在在发生在了我的身边,竟然为安排好每一顿餐饭而焦虑。疫情之初,还幻想了可以尽快解封出门买菜,但随着无限个7+7来临且没有明确的解封时间告知时,我开始在脑海里计算着家里的食物,米、面、蔬果、肉,甚至连汤圆、酒酿这些压冰箱底的库存,都一一罗列了出来。担心一家人的温饱,也希望合理的规划之后令每一天的饮食,营养均衡,内心满足。虽然这也带给我一定的压力,但也令我感觉非常奇妙,身处在足不出户的环境下,奢望从饮食中寻求到某一种“得到”的快乐,也让我更懂得珍惜那一食一饭。



对于唾手可得的东西,我们常常会忽略它的重要性,只有失去的时候,才会发现它是如此重要。我为此感悟颇多,或许人生的许多平凡事情平凡人,都被快速忽略了,而如果愿意用0.5倍速去经历去感受,可能会得到加倍甜的美妙与喜悦。


习惯了职场,但必须宅家修炼自律


全城封闭,动态清零,让我不得不离开职场,居家办公。这意味着生活与工作变得密不可分,甚至互相影响。一开始,肯定会不习惯,毕竟在宅家办公和每天出门上班,作息时间是不同的。然而,这并没有打乱我的节奏,“做不确定中,确定的事”,我的内心重中有一根定海神针——自律。然而,怎么做到自律呢?


首先,一个良好的工作状态与环境和氛围是密不可分的。为此,我为自己设立了一个办公专用区域,安静且无人打扰。暗示自己,工作只在这里做,在这里了就要工作。这就好像诱导宠物在一个固定地点大小便一样,形成一种惯性认知,对于工作效率是有极大的帮助的。




其次,一个萝卜一个坑,一个时段一件事。每天早上写下今日计划工作内容,把工作内容想象成一只蛋糕,把时间想象成餐盘,将蛋糕切成不同小块,放入各个餐盘,一块一块慢慢吃掉。每天晚上完成当日的总结日报,日事日毕,日清日高。用积极的心态,去面对宅家的工作,反而更高效了。况且,每吃掉一块蛋糕,都会有一种吃后满足感与成就感。所以,宅家工作,也可以很高效很开心。


即使足不出户,也要为生活找到乐趣


足不出户的日子,真的有点煎熬。但是,我想也许这就是人生给我们生活在蜜罐这一代人的考验吧。


如果不能下楼晒太阳,那么就多开开窗,沐浴春风二两,欣赏日落三钱,跟大自然的亲密接触,绝不能少。因为没有什么能够比得上大自然赋予我们的能量了。


如果不能出门跑步,那么就在家里跳绳,做瑜伽,保持身体的活力与热量,保持新陈代谢的平稳,管理好自己的身材。毕竟我不希望解封后因为体重影响了颜值。



如果不能出门买咖啡,那么就带上耳机,听首好歌,自制一份精致下午茶,保持宅家生活的品质与品味,让自己的心情可以得到缓释和放松。


还有,睡前读一本书,主动跟书中的大师对话,寻找人生中的智慧与乐趣。面对一切突变,尽量不受外界影响,保持内心的淡定与从容,以最佳的姿态,迎接解封的日子。


我想,无论是一个城市,还是一个人的人生,总会经历潮起潮落,有过辉煌时光,也有至暗时刻。如果说,我们正在经历着上海的至暗时刻,那么我相信,在写下这篇文章时,我们已然来到了黎明前。希望这个谷雨时节,冲刷一切的污垢和病菌,带回给我们一个肆意绽放的上海!我爱上海,上海加油!



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